Dapat Mencegah Stroke

Stroke adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Lebih dari 800.000 orang meninggal di AS setiap tahun karena penyakit jantung dan stroke. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian atau cacat yang signifikan, seperti kelumpuhan, kesulitan berbicara, dan masalah emosional. Stroke terjadi ketika gumpalan menghambat suplai darah ke otak atau ketika pembuluh darah di otak pecah. Anda dapat sangat mengurangi risiko stroke melalui perubahan gaya hidup, dan salah satu pilihan gaya hidup yang paling dapat dikontrol yang dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena stroke adalah olahraga teratur.

Stroke terjadi ketika aliran Risiko Stroke untuk Pradiabetik dan Diabetik darah ke otak Anda berhenti. Dalam beberapa menit, sel-sel otak mulai mati. Bentuk stroke yang paling umum, disebut stroke iskemik, disebabkan oleh gumpalan darah yang menghalangi atau menyumbat pembuluh darah di otak. Bentuk yang kurang umum, yang disebut stroke hemoragik, disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah dan berdarah ke otak. Stroke mini atau serangan iskemik sementara terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu sebentar. Gejala stroke meliputi:

Mati rasa atau kelemahan tiba-tiba pada wajah, kaki atau lengan, terutama pada satu sisi tubuh
Tiba-tiba kesulitan berjalan, pusing, kehilangan keseimbangan atau koordinasi
Tiba-tiba kesulitan melihat di satu atau kedua mata
Kebingungan mendadak, kesulitan berbicara atau memahami pembicaraan
Tiba-tiba sakit kepala parah tanpa sebab yang diketahui
Latihan aerobik mengurangi risiko stroke dalam sejumlah cara yang bermanfaat. Olahraga dapat meningkatkan kadar lipoprotein atau HDL kolesterol tingkat tinggi, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung Anda secara keseluruhan. Ini juga membantu Anda menurunkan berat badan, mengendalikan diabetes dan mengurangi stres.

Seorang pelatih elips memiliki sejumlah fitur yang dapat membantu Anda mengembangkan jenis program latihan yang akan berhasil dalam menghindari stroke. Jika Anda memiliki pelatih elips dengan lengan yang dapat digerakkan, Anda dapat melatih tubuh pengobatan hnp tanpa operasi bagian atas dan tubuh bagian bawah secara bersamaan, membakar lemak dan membentuk otot tanpa lemak yang membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Pelatih elips memberi Anda latihan aerobik yang membantu sistem peredaran darah Anda, membantu menormalkan tekanan darah dan meningkatkan suasana hati melalui pelepasan zat kimia yang terasa enak di tubuh yang disebut endorfin. Kemampuan untuk memvariasikan intensitas latihan Anda dengan mengendalikan level resistensi, kemiringan, atau langkah per menit, memungkinkan Anda untuk mempersonalisasikan latihan Anda ke tingkat kebugaran Anda.

Stroke adalah kondisi medis yang terlalu umum yang dapat menyebabkan kecacatan parah. Olahraga teratur, terutama olahraga aerobik, bisa efektif mengurangi secara signifikan kemungkinan terkena stroke.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *